- چگونه از افسردگی خلاص شویم؟
- درمان های رایج مشکلات چشم
- علت کمبود انرژی بدن چیست؟
- گیاهان دارویی آرامبخش اعصاب
- ۱۱ بهترین درمان گلودرد شدید در خانه
- درمان بیماری آرتریت پسوریاتیک چیست؟
- بهترین روغن های آرامبخش کاهش اضطراب
- چگونه گرفتگی گردن را درمان کنیم؟
- انواع سردرد و راه درمان
- علت لکه های سفید روی دندان + ۱۱ راه درمان
آخرین مطالب
امکانات وب
بیشتر افراد در طول زندگی خود حداقل یکبار با زخم سرد یا همان تبخال روبرو بوده‌اند. این برآمدگی‌های دردناک و خارش دارکه توسط ویروس هرپس سیمپلکس ایجاد می‌شود ممکن است برای برخی از افراد ازار دهنده باشد. اگر فکر می‌کنید نمی‌توانید هیچ کاری در مورد این نوع زخم‌ها انجام دهید سخت در اشتباهید. در این مقاله ترفندها و نکاتی را بیان خواهیم کرد که دنبال کردن آن میتواند به درمان و پیشگیری از این بیماری مفید باشد.
راههای پیشگیری از تبخال:
به لب‌های شریک زندگی خود توجه داشته باشید: اگر شریک زندگی شما دچار تبخال شده است بهتر است از تماس دهانی با او خودداری کنید. زخم سرد یا همان تبخال از طریق تماس با فرد بیمار منتقل می‌شود. تنها دوری کردن از تماس دهانی کافی نیست. بهتر است وسایل شخصی خود را نیز جدا کنید.
استرس خود را کنترل کنید: اگر تبخال دارید ویروس در سیستم شما وجود خواهد داشت. اما شما میتوانید با کنترل سطح استرس خود از بروز دوباره آن جلوگیری کنید. اینکار باعث می‌شود بدن قدرتمندتری داشته باشید و بتوانید در برابر چنین بیماریهایی مقاومت کنید. روش‌های کنترل استرس را یاد بگیرید و از آن‌ها استفاده کنید. تمریناتی همچون یوگا یا گوش دادن به موسیقی آرام میتواند مفید باشد.
از نور خورشید دور باشید: قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید میتواند شیوع این بیماری nnn...ما را در سایت nnn دنبال می کنید
برچسب : پیشگیری, نویسنده : mnmn dmdmc بازدید : 181 تاريخ : پنجشنبه 23 آذر 1396 ساعت: 9:24
کمردرد میتواند یک تجربه دردناک شدید یا متوسط باشد که ۸۰ درصد افراد را درگیر خود کرده است. این نوع دردها ممکن است علامت هشدار دهنده برای اختلال ستون فقرات در نتیجه نشستن بد باشد. امروزه شایع ترین درمان برای دردهای کمری شامل داروهایی همچون آسپرین و تیلنول است. این داروها دارای عوارض جانبی هستند و ممکن است به کبد آسیب وارد نمایند یا باعث خونریزی روده شوند. اگر می‌خواهید کمردرد خود را درمان کنید باید در ابتدا دلیل ایجاد کننده این نوع درد را بشناسید. بیشترین و شایع ترین دلیل ایجاد کمردرد شامل موارد زیر است:
عدم فعالیت
کشش عضلانی یا همسترینگ سفت
نشستن نامناسب
آرتروز
کفش نامناسب
بارداری
چاقی
استرس عاطفی و روانی
خوابیدن بر روی تشک نامناسب
یبوست
بهترین غذاها برای درمان کمردرد:
اگر می‌خواهید کمرتان درد نگیرد و از بروز چنین دردهایی جلوگیری کنید؛ بهترین روش استفاده از رژیم غذایی مناسب است. سعی کنید غذاهایی که در ادامه معرفی می‌کنیم را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید تا کمردردتان بهتر شود. این غذاها شامل موارد زیر هستند:
غذاهای سرشار از فیبر: همانطور که قبلا نیز اشاره کردیم، یبوست میتواند درد کمر را بدتر کند بنابراین خالی کردن شکم در این شرایط موثر خواهد بود. خوردن میوه و سبزیجات فراوان که سرشار از فیبر هستند میتواند کارساز باشد.
آب: روزانه ۸ لیوان آب بنوشید زیرا کم شدن آب nnn...ما را در سایت nnn دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : mnmn dmdmc بازدید : 150 تاريخ : پنجشنبه 23 آذر 1396 ساعت: 9:24
سرطان مثانه، سرطان پوشش داخلی مثانه است. سرطان مثانه، بیشتر در میان مردان کهنسال دیده می‌شود که متوسط سن آن‌ها به هنگام تشخیص ۷۳ و به هنگام فوت ۷۸ است. این اطلاعات بر اساس داده‌های جمع آوری شده از سال ۲۰۰۳ تا ۲۰۰۷ در ایالت متحده آمریکا به دست آمده است. موسسه ملی سرطان تخمین می‌زند که حدود ۷۴,۶۹۰ مورد جدید و ۱۵,۵۸۰ فوت بر اثر سرطان مثانه وجود داشته باشد. حدود ۷۰ الی ۸۰ درصد تشخیص‌های جدید برای سرطان مثانه، به صورت غیر تهاجمی بوده است. اگر سرطان به دیواره عضلات مثانه نفوذ کند به آن سرطان مثانه تهاجمی می‌گویند.
خطرات سرطان مثانه:
همانطور که می‌دانید سیگار کشیدن یکی از فاکتورهای خطر اصلی برای سرطان مثانه است. این فاکتور میتواند دلیل بیش از ۳۰ درصد از سرطان‌های مثانه در میان زنان و ۵۰ درصد از سرطان مثانه در مردان باشد. شغل‌های خاص همچون رانندگی اتوبوس و مکانیک خودرو، کارگرانی که بر روی چرم کار می‌کنند نیز ممکن است به خاطر مواد شیمیایی که با آن سروکار دارند به سرطان مثانه مبتلا شوند. وجود مواد شیمیایی همچون بنزن میتواند خطر ابتلا به سرطان مثانه را افزایش دهد. سابقه خانوادگی نیز میتواند یکی از فاکتورهای خطر برای ابتلا به سرطان مثانه باشد.
نشانه ها و علائم سرطان مثانه:
وجود خون در ادرار، یکی از شایع ترین نشانه های سرطان مثانه محسوب می‌شود. این خون ممکن است در ادرار به nnn...ما را در سایت nnn دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : mnmn dmdmc بازدید : 174 تاريخ : پنجشنبه 23 آذر 1396 ساعت: 9:24
از زمان مصر باستان، زالوها به عنوان یک گزینه درمانی برای بهبود ناهنجاری های سیستم عصبی، مشکلات دندانی، بیماری های پوستی و عفونت ها مورد استفاده قرار می گیرند. این روزها، زالو را بیشتر در جراحی پلاستیک و سایر جراحی های میکرو استفاده می کنند. این موضوع بدین خاطر است که زالو پپتید و پروتئین هایی را ترشح می کند که مانع از لخته شدن خون می گردد. این ترشحات به عنوان ضد لخته نیز معروف اند. همین امر موجب می شود خون بر روی زخم جریان داشته باشد و باعث بهبود آن گردد. اخیرا، زالو درمانی توجه افراد زیادی را به خود جلب کرده است زیرا این گزینه یک فرایند درمانی ساده و ارزان است و می تواند از بروز عوارض متعدد جلوگیری کند.
زالودرمانی چگونه کار می کند؟
زالوهای درمانی سه فک یا ردیف های ریز دندانی دارند. آن ها بر روی پوست فرد نفوذ می کنند و ترشحات ضد لخته ای خود را از طریق بزاق وارد بدن می سازند. سپس به زالوها اجازه داده می شود خون را استخراج کنند. این مقدار خون بسیار اندک است و برای هر زالو حدود ۱۵ میلی لیتر خواهد بود. موقعیت های متعددی وجود دارد که می توان در آن از زالو به عنوان یک گزینه درمانی استفاده کرد. افرادی که ممکن است از این گزینه درمانی بهره مند شوند شامل افرادی خواهد بود که در معرض خطرات ناشی از دیابت هستند، افرادی که بیماری قلبی دارند، افرادی که جراحی پلاستیک را انجام می ده nnn...ما را در سایت nnn دنبال می کنید
برچسب : زالودرمانی, نویسنده : mnmn dmdmc بازدید : 177 تاريخ : پنجشنبه 23 آذر 1396 ساعت: 9:24
نقرس نوع رایجی از آرتریت است که باعث ایجاد درد شدید، تورم و سفتی در مفاصل می شود. این بیماری معمولا مفاصل موجود در انگشت بزرگ پا را تحت تاثیر خود قرار می دهد. حملات نقرس به سرعت ایجاد می شوند و با گذشت زمان عود می کنند. این حملات به آرامی به بافت های موجود در ناحیه ملتهب آسیب وارد می کنند. نقرس شایع ترین شکل از بیماری ارتریت التهابی در مردان است و اگرچه مردان را بیشتر تحت تاثیر خود قرار می دهد اما در زنان و بعد از یائسگی نیز دیده می شود. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها بیان کرده است که ۸.۳ میلیون آمریکایی در سال های ۲۰۰۷ و ۲۰۰۸ به نقرس مبتلا شده اند.
حقایقی در مورد نقرس:
در این بخش سعی می کنیم برخی از حقایق کلیدی در مورد نقرس را بیان کنیم.
نقرس شکلی از آرتریت است که به خاطر اسید اوریک اضافی در جریان خون ایجاد می شود.
نشانه های نقرس به خاطر تشکیل کریستال های اسید اوریک در مفاصل ایجاد می شود.
نقرس بیشتر مفاصل موجود در پایه انگشت بزرگ پا را درگیر خود می کند.
حملات نقرس ممکن است بدون هشدار و در اواسط شب ایجاد شود.
بیشتر موارد نقرس با داروهای خاصی قابل درمان هستند.
درمان نقرس چیست:
اکثریت قریب به اتفاق موارد نقرس را می توان به کمک دارو درمان کرد. دارو را می توان برای بهبود نشانه های حملات نقرس، پیشگیری از عود بیماری در آینده و کاهش خطرات و عوارض ناشی از نقرس همچون سنگ nnn...ما را در سایت nnn دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : mnmn dmdmc بازدید : 186 تاريخ : پنجشنبه 23 آذر 1396 ساعت: 9:24
از آنجائیکه در دنیایی زندگی می‌کنیم که پر از فاکتورها و ابزارهای استرس‌زا است، امروزه استرس بخشی از زندگی روزمره ما شده است. استرس کشنده می‌توان باعث بروز مشکلات روحی و جسمی بسیار شدید و یا حتی در پاره‌ای از موارد میتواند باعث بروز اختلالات و بیماریهایی شود. پیدا کردن راهکاری مناسب برای غلبه بر این مشکلات بسیار حیاتی است.
استرس یکی از واکنشهای طبیعی بدن در موقع خطر است که باعث می‌شود بدن آماده فرار و یا جنگ شود. استرس همچنین فعالیت سیستم‌های مختلف بدن را برای آماده سازی در مواجهه با تهدیدات احتمالی کاهش و یا افزایش می‌دهد. اگر دچار استرس حاد هستید نیاز است که با استفاده از تمام راهکارهای ممکن این مشکل را حل کنید. میتوانید حل این مشکل را با تغییر در نوع نگرشتان شروع کنید. تغییر در نگرش باعث تازه شدن نوع نگاهتان به مسائل شده و مهارتتان در اداره زندگی بالا می‌برد. به نظر من این راهکار شالوده و اساس کنترل و مدیریت استرس در زندگی می باشد. این روشهایی را که در ادامه به شما خواهیم گفت دنبال کنید تا از استرس فاصله بکیرید. این راهکارها به شما کمک خواهند کرد که از شر استرس حاد خلاص شوید، توانایی سیستم دفاعی بدنتان بالا رود و در نتیجه بدنتان بهتر کار کند.
در هنگام عصبانیت تصمیم نگیرید
بر کسی پوشیده نیست که افراد در هنگام عصبانیت تصمیمات غیر معقول و نسنجیده می‌گیرند. وقتی که nnn...ما را در سایت nnn دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : mnmn dmdmc بازدید : 184 تاريخ : پنجشنبه 23 آذر 1396 ساعت: 9:24
برای درمان دیابت شما باید سبک زندگی خود را تغییر دهید اما گاهی باید از داروهای دیابت نیز استفاده کنید البته این داروها باید به تشخیص پزشک متخصص برای شما تجویز گردد.
دیابت اختلال در سطح قند خون است. دو نوع اصلی از دیابت وجود دارد. البته یک نوع دیابت هم هست که در طول دوران بارداری رخ می دهد و به آن دیابت دوران بارداری می گویند. دیابت نوع ۱ زمانی رخ می دهد که سطح قند خون به خاطر اینکه بدن تولید انسولین را متوقف می کند بالا می رود.(انسولین هورمونی است که سطح قند خون را متعادل می ساز) دیابت نوع ۲ به سطح قند خون بالا منجر می شود زیرا انسولین در بدن به درستی کار نمی کند. تفاوت های موجود برای درمان این دو نوع از دیابت به شرح زیر است:
هشدار:تجویز و تعیین دوز دارو به عهده پزشک معالج م nnn...ما را در سایت nnn دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : mnmn dmdmc بازدید : 175 تاريخ : سه شنبه 14 آذر 1396 ساعت: 20:58
لیمو و زنجبیل درمان های خانگی قدرتمندی برای سرماخوردگی هستند و به همراه هم می توانند قدرتمندتر و مفیدتر نیز باشند. همانطور که می دانید لیمو سرشار از ویتامین C است و می تواند به محافظت از سیستم ایمنی بدن کمک کند. آب لیمو، خاصیت ضد التهابی دارد و می تواند گلو درد و غشای تحریک شده را تسکین ببخشد. همچنین این ماده فعالیت ضد عفونی کننده دارد و با ویروس سرماخوردگی مبارزه می کند. زنجبیل نیز به تحریک عرق بدن کمک می کند و همین امر باعث می شود سیستم بدن پاکسازی شود و دمای آن کاهش یابد. همانند لیمو، زنجبیل نیز خاصیت ضد عفونی کننده و ضد التهابی دارد. زنجبیل به عنوان سرکوب کننده سرفه نیز عمل می کند.
برای اینکه بتوانید از لیمو و زنجبیل یک ماده ضد سرماخوردگی ایجاد کنید بهتر است دستورات ز nnn...ما را در سایت nnn دنبال می کنید
برچسب : سرماخوردگی, نویسنده : mnmn dmdmc بازدید : 184 تاريخ : سه شنبه 14 آذر 1396 ساعت: 20:58
تماشای تلویزیون به مدت طولانی، خواب در وضعیت بد یا وضعیت ایستاده یا نشستن نامناسب باعث گردن درد می شود و گردن درد می تواند منجر به سردرد و سفتی پشت شود. خوشبختانه، می توانید از کشش برای شل کردن عضلات گردن و کاهش درد استفاده کنید. ۵ دقیقه خود را گرم کنید و سپس از این ۵ حرکت کششی برای کاهش درد گردن استفاده کنید.
کشش جانبی گردن:
این کشش عضلات کنار گردن را شل می کند.
نحوه انجام این حرکت:
در موقعیت درست بنشینید و شانه های خود را عقب نگه دارید.
بازوی چپ را روی سر قرار دهید و آن را بالای گوش راست قرار دهید.
با استفاده از دست چپ به آرامی سر خود را به طرف چپ بکشید. تاجایی که انعطاف پذیری اجازه می دهد گردن را به سمت چپ بکشید.
نیم تنه بالا را به طور قائم نگه دارید و به مدت ۳۰ ثانیه ب nnn...ما را در سایت nnn دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : mnmn dmdmc بازدید : 187 تاريخ : سه شنبه 14 آذر 1396 ساعت: 20:58
تاکی کاردی یا تندتپشی شرایطی است که با عنوان افزایش ضربان قلب شناخته می‌شود. اگرچه این موضوع در برخی از شرایط ممکن است طبیعی و سالم باشد اما در برخی از موارد نیز نشان دهنده وجود مشکل در بدن است. بنابراین، دانستن نشانه‌ها و درمان‌های احتمالی آن میتواند انتخاب مناسبی را به همراه داشته باشد.
تاکی کاردی:
همانطور که می‌دانید هر فردی یک ضربان قلب نرمال دارد که با عنوان ضربان قلب نیز شناخته شده است. برای بیشتر بزرگسالانی که بالای ۱۵ سال هستند؛ ضربان قلب طبیعی در حالت استراحت حدود ۱۰۰ bpm است. هر ضربانی که بیشتر از این مقدار باشد به عنوان تاکی کاردی شناخته می‌شود. زمانی که ورزش می‌کنید یا فعالیت‌های دیگری را انجام می‌دهید، ضربان قلب شما به طور طبیعی افزایش پیدا می‌کند. بنابراین این nnn...ما را در سایت nnn دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : mnmn dmdmc بازدید : 187 تاريخ : سه شنبه 14 آذر 1396 ساعت: 20:58
اوتیسم گروهی از اختلالات تکاملی مغز است که ایجاد ارتباط و تعاملات اجتماعی را دشوار می‌سازد. اختلال طیف اوتیسم یک بیماری عصبی است که توانایی فرد برای برقراری ارتباط ، تعامل و رفتار مناسب با دیگران را در موقعیت‌های اجتماعی تحت تاثیر قرار می‌دهد. تقریبا یک نفر از ۶۸ کودک در ایالت متحده آمریکا مبتلا به اوتیسم هستند و این شرایط در پسران پنج برابر بیشتر از دختران شایع است. اوتیسم بر اساس اختلال در مهارت‌های اجتماعی، ارتباطی و رفتارهای محدود شده و تکراری همچون دست زدن و اصرار در همانندی مشخص می‌شود. بسیاری از کودکان نیز پاسخ‌های حسی غیر معمول دارند. در نسخه‌های نهایی راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM)، متخصصان این شرایط را در گروه‌های مختلفی طبقه بندی کرده‌اند زیرا همه آن nnn...ما را در سایت nnn دنبال می کنید
برچسب : بزرگسالان, نویسنده : mnmn dmdmc بازدید : 153 تاريخ : سه شنبه 14 آذر 1396 ساعت: 20:58
چه چیزی باعث درد پا می شود؟
پاها معمولا بنیان و اساس کل بدن هستند و می توانند به ما کمک کنند کیلومترها پیاده روی کنیم. با وجود ۲۶ استخوان، ۳۳ مفصل و شبکه ای از ۱۰۰ تاندن، عضله و رباط ممکن است این عضو به راحتی دچار مشکل شود. اینکه پاشنه شما درد می کند یا مشکلی در انگشت پای خود دارید زیاد مهم نیست. مسئله مهم تشخیص مکان درد و استفاده از گزینه های درمانی برای کاهش آن است.
درد در پاشنه: التهاب رباط کف پا
درد پاشنه یکی از رایج ترین مشکلاتی است که پا را تحت تاثیر خود قرار می دهد. التهاب رباط کف پا نیز رایج ترین علت درد پاشنه است. اگر به هنگام پایین آمدن از تختخواب در صبح و قدم برداشتن احساس درد شدیدی زیر پاشنه دارید، ممکن است به التهاب رباط کف پا مبتلا شده باشد. التهاب رباط کف پا ک nnn...ما را در سایت nnn دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : mnmn dmdmc بازدید : 186 تاريخ : سه شنبه 14 آذر 1396 ساعت: 20:58
اختلال دوقطبی یک شرایط سلامت ذهنی است که معمولا توسط دوره‌های حملات شیدایی و افسردگی شناخته می‌شود. تغییرات غیر طبیعی در حالات روحی میتواند توانایی فرد در انجام کارهای عادی و روزمره را با اختلال مواجه کند. در بیماری اختلال دو قطبی، افراد ممکن است حالت بیش از حد سرخوش یاتحریک پذیر را داشته باشند یا اینکه از حالت افسردگی رنج ببرند. این اختلال بیشتر از همه بزرگسالان جوان را هدف قرار می‌دهد اما تعداد کودکانی که مبتلا به این اختلال هستند نیز زیاد است. ابتلا به این اختلال در بیشتر افراد از سنین زیر ۲۵ سال آغاز می‌شود. این شرایط حدود ۵.۷ میلیون نفر از بزرگسالان یا ۲.۶ درصد از جمعیت افراد بزرگسال در ایالت متحده آمریکا را تحت تاثیر قرار داده است. حدود ۸۰ درصد از این افراد در گروه حا nnn...ما را در سایت nnn دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : mnmn dmdmc بازدید : 164 تاريخ : سه شنبه 14 آذر 1396 ساعت: 20:58
درد اگر بدون درمان رها شود میتواند تاثیر منفی بر کیفیت زندگی شما بگذارد. در زیر این که چگونه ماساژ درمانی میتواند برای مدیریت درد انواع صدمات و شرایط مفید باشد آمده است.
ماساژ برای کاهش کمردرد.
مطالعات متعدد نشان داده‌اند که ماساژ درمانی میتواند برای انواع خاصی از کمر درد مزمن موثر باشد. به ویژه هنگامی که با ورزش و انواع دیگر توان‌بخشی ترکیب می‌شود. علاوه بر کمک به کاهش دردهای مزمن، ممکن است اتکا بر داروهای ضد التهابی برای کنترل درد را کاهش دهد.
تسکین گردن درد با ماساژ.
ماساژ درمانی میتواند به کاهش درد انواع خاصی از درد گردن کمک کند. یک مطالعه اخیر نشان داد که ماساژ متعدد در هفته میتواند به کاهش درد مزمن گردن کمک کند و برخی عملکردهای روزانه را بهبود بخشد
ماساژ nnn...ما را در سایت nnn دنبال می کنید
برچسب : دردهایی, نویسنده : mnmn dmdmc بازدید : 206 تاريخ : سه شنبه 14 آذر 1396 ساعت: 20:58
سرطان سینه رشد کنترل نشده سلول‌هاست که از بافت‌های سینه آغاز می‌شود. حدود یک نفر از ۸ نفر در ایالت متحده آمریکا این شرایط را در زندگی خود تجربه می‌کنند. سرطان سینه پس از سرطان پوست، دومین سرطان شایع در میان زنان است و در سال ۲۰۱۴ بیش از ۲۳۲۰۰۰ زن آمریکایی را درگیر خود کرده است. سرطان سینه بیشتر در خانم‌های بین ۵۵ تا ۶۴ سال تشخیص داده می‌شود. این بیماری ممکن است در مردها نیز رخ دهد اما شیوع آن بسیار کمتر است. سرطان سینه در مردان کمتر از یک درصد است. مطالعات و تحقیقات انجام شده بر روی سرطان سینه در طول سال‌های اخیر رشد زیادی داشته است. نجات جان این افراد نیز بیشتر از سال‌های قبل بوده است. بین سال‌های ۲۰۰۴ تا ۲۰۱۰ ، حدود ۸۹ درصد از بیمارانی که مبتلا به این سرطان بودند، بعد از ت nnn...ما را در سایت nnn دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : mnmn dmdmc بازدید : 192 تاريخ : سه شنبه 14 آذر 1396 ساعت: 20:58
زنجبیل یکی از بهترین داروهای گیاهی برای سرماخوردگی است پس زمستان امسال را با کمک آن بدون مریضی سپری کنید.
درباره خواص زنجبیل تاکنون مقالات زیادی را منتشر کرده ایم و شکی نیست که زنجبیل یک گیاه دارویی بی نظیر است اما اگر به دنبال تقویت خواص این گیاه دارویی هستید میتوانید آنرا با سایر خوراکی های مفید ترکیب کنید و به عنوان یک درمان خانگی سالم از آن استفاده کنید.
در این مقاله قصد داریم طرز تهیه یک نوشیدنی عالی با ترکیب زنجبیل ، لیمو و عسل که برای درمان گلودرد شدید و سرماخوردگی مورد استفاده قرار میگیرد را بررسی کنیم.
زمان آماده سازی : ۵ دقیقه
این چای می تواند به پاک شدن سینوس ها کمک کند. زنجبیل و عسل نیز به همراه هم می توانند گلودرد را تسکین ببخشند. اگر احساس می کنید سرما خورده ای nnn...ما را در سایت nnn دنبال می کنید
برچسب : سرماخوردگی, نویسنده : mnmn dmdmc بازدید : 151 تاريخ : سه شنبه 14 آذر 1396 ساعت: 20:58